Oranje boven! 6x leuke recepten voor Koningsdag.

3 min lezen 24-04-2023
Oranje boven! 6x leuke recepten voor Koningsdag.
Ester Hesen
Ester Hesen Contentmanager

Het is weer bijna Koningsdag! Op deze nationale vrije dag vieren we natuurlijk de verjaardag van de Koning. Op deze (vaak zonnige) lentedag kunnen maaltijden met een oranje touch dan ook niet ontbreken! Zo verras je je vrienden met een heerlijke oranje carrot cake of zet jij een heerlijke oranje kleurige curry op tafel. Vind jij het leuk om deze dag wat meer oranje te geven? Dan is deze blog voor jou! 

Yoghurt met muesli, sinaasappel en banaan

Dit receptje ziet er niet alleen oranje, maar ook super zomers uit! De combinatie van yoghurt, sinaasappel en kokos brengt je meteen op een zonnige plek met warme temperaturen. Je hebt voor dit recept enkel Griekse yoghurt, een sinaasappel, een banaan, muesli en kokosrasp nodig. Binnen 5 minuten staat er een heerlijk ontbijtje op tafel. Je pelt namelijk de banaan en snijd deze in plakjes. Vervolgens schil je de sinaasappel en snijd je de partjes tussen de vliesjes uit. Doe de yoghurt in een schaaltje en garneer met de muesli, banaan, sinaasappel en kokosrasp. Genieten maar!

Carrot cake

Een extra vrije dag is nooit verkeerd. Dit moment kun je perfect gebruiken om iets lekkers te bakken. Wanneer dit dan ook nog oranje en gezond is, zit je helemaal goed! Binnen een uur zet jij een heerlijke carrot cake op tafel. Tip: gebruik wat extra wortelrasp en rasp de schil van een sinaasappel als garnering bovenop de taart voor een extra vleugje oranje!

Sinaasappel wortel smoothie

Een oranje receptje waar je ook nog eens lekker veel vitamines mee binnenkrijgt! Door groente en fruit te combineren in een smoothie bevat deze een stuk minder suiker en krijg je meteen extra groentes binnen. Wij hebben gekozen voor een veganistische variant met amandelmelk en zijden tofu. Zijden tofu is te verkrijgen bij een natuurwinkel of toko. Door deze zijden tofu toe te voegen aan je smoothie krijg je meteen een extra portie eiwit binnen en geef je de smoothie een lekker romige structuur.

Rijstsalade met pompoen, sinaasappel en pecannoten

Een verrassende salade met lekker veel oranje! Deze rijstsalade is een heerlijk en voedzaam lunchrecept. Je kunt deze salade zowel warm als koud eten. Ideaal om mee te nemen tijdens een picknick in het park met Koningsdag. Binnen een half uur is deze salade namelijk klaar om mee te nemen. Eet smakelijk!

Pompoensoep met zoete aardappel en brood

Een lekkere warme soep gaat er eigenlijk het hele jaar door wel in. Deze pompoensoep met zoete aardappel bevat lekker veel kruiden waardoor de soep lekker rijk van smaak is. Start met het pellen en snipperen van de ui en knoflook en hak deze fijn. Schil vervolgens de zoete aardappel en de pompoen en snijd deze in gelijkmatige blokjes. Verhit een beetje olie in een soeppan en fruit de ui en knoflook kort aan. Voeg vervolgens de pompoen, zoete aardappel, paprikapoeder, kurkuma, cayennepeper, gemberpoeder, peper en zout toe. Roer alles goed door en bak voor ongeveer 5 minuten. Schenk vervolgens het water in de pan en los het bouillonblokje op. Breng het geheel aan de kook, draai het vuur laag en laat de soep met de deksel op de pan 20 minuten zachtjes doorkoken. Pureer de soep met een staafmixer en schenk de kokosmelk erbij. Verwarm nogmaals en breng eventueel verder op smaak met peper en zout. Et voilà! Een heerlijk oranje soepje staat voor je klaar.

Kikkererwten curry met wortel en paprika

Met deze vegetarische curry zet jij een oranje feestje op tafel. In dit recept gebruiken wij eigenlijk rode paprika, maar vervang deze tijdens Koningsdag gerust voor de oranje variant! Wil jij nog meer oranje? Kies dan voor blokjes zoete aardappel in plaats voor zilvervliesrijst.
 
The most complete<br />nutrition coaching software ever
Meer tonen >>

Recent articles

Waarom je met alleen kennis jouw klant niet verandert? Coaching reading time: 5 min

Waarom je met alleen kennis jouw kl...

Waarom jouw klanten stilletjes afhaken? Coaching reading time: 5 min

Waarom jouw klanten stilletjes afha...

Stap voor stap naar een actievere dag 🍂 Beweging Mindset reading time: 2 min

Stap voor stap naar een actievere d...

Online masterclass gedragsverandering Coaching reading time: 1 min

Online masterclass gedragsveranderi...

Community als retentie motor Coaching reading time: 5 min

Community als retentie motor

Wat anders is aan vrouwen coaching Coaching reading time: 5 min

Wat anders is aan vrouwen coaching

Coaching van, voor en door vrouwen Coaching reading time: 5 min

Coaching van, voor en door vrouwen

De winter arc is begonnen. ❄️ Mindset Voeding reading time: 4 min

De winter arc is begonnen. ❄️

Maak kennis met Kelby! Coaching reading time: 1 min

Maak kennis met Kelby!

Een eigen app Coaching reading time: 5 min

Een eigen app

Houd klanten betrokken en bij je Coaching reading time: 6 min

Houd klanten betrokken en bij je

Kelby Middelkamp-Jongen volgt founder Stephan Laurs op als directeur van VYTAL Coaching reading time: 5 min

Kelby Middelkamp-Jongen volgt found...

Kies een niche Coaching reading time: 5 min

Kies een niche

Maak gezond eten makkelijk met mealprep Voeding reading time: 4 min

Maak gezond eten makkelijk met meal...

Volgers versus klanten? Coaching reading time: 5 min

Volgers versus klanten?

Meer coaching klanten closen zonder ‘verkoper’ te zijn Coaching reading time: 10 min

Meer coaching klanten closen zonder...

de kracht van een positieve mindset Mindset reading time: 3 min

de kracht van een positieve mindset

Leadgeneratie voor coaches Coaching reading time: 10 min

Leadgeneratie voor coaches

Meer klanten activeren als coach? Gebruik deze onboarding strategie! Coaching reading time: 10 min

Meer klanten activeren als coach? G...

Het systeem voor een schaalbare coaching business Coaching reading time: 10 min

Het systeem voor een schaalbare coa...

Frisse voeding voor warme zomerdagen Voeding reading time: 2 min

Frisse voeding voor warme zomerdage...

Het VYTAL verdienmodel uitgelegd Coaching reading time: 10 min

Het VYTAL verdienmodel uitgelegd

Wat is VYTAL? Coaching reading time: 10 min

Wat is VYTAL?

Niet eten na je workout: helpt het bij vetverlies? Beweging Voeding reading time: 3 min

Niet eten na je workout: helpt het...

Nog meer inzicht én engagement Coaching reading time: 5 min

Nog meer inzicht én engagement

Meer tonen >>